Start Wintertraining Pinewoodies PCOP

De wintertraining van de Pinewoodies gaat binnenkort van start. Elk Rijnland-lid is van harte uitgenodigd om mee te doen.
Start op 16 oktober a.s. vervolg elke woensdagavond t/m 5 maart 2025 van 20:00u tot ca. 21.00u m.u.v. 25 december en 1 januari in de loods van de RV Rijnland. Maximum aantal deelnemers 30.
De training is in handen van Fred Ruoff, Rico Pieterse en Jacques Huisman. Afstemming op persoonlijke behoeften is gegarandeerd. Er zijn geen kosten aan verbonden. Communicatie via Mysportsplanner. 
Zorg dat je erbij bent op 16 oktober en vertel dan met welke persoonlijke bijzonderheden het PCOP-team rekening moet houden. Tevens nemen we de 21 oefeningen van het Circuit door en ervaren we het Circuit 1 maal. Op 23 oktober starten we full swing. 
Mee info: Jacques Huisman 
Tot ziens, met sportieve groet, Jullie PCOP-team (Rico, Fred en Jacques). 

*) Het concept “Pinewoodies Circuit Of Pain” is bekend en ca. 20 jaar beproefd: 😉 pijn lijden is geen doel, maar omgekeerd: om pijn te voorkomen en toch ongekende prestaties te bereiken!” Kenmerken zijn: variatie, ‘warming-up’, ‘circuit’, ‘cooling down’, muzikale begeleiding; intensiteit past zich aan ter voorbereiding van het roei- en wedstrijdseizoen 2025,  gebruik van de faciliteiten op Rijnland.